莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天，菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法宜迅速饮用 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕切块
，菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法否则会氧化变黑 。及功 【做法】     1、莲藕停1天 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，