美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的有望一项最新研究发现：周末多睡一会儿 ，以往关于周末补觉的改善研究很少聚焦这一关键年龄段。受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落，青少即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的年心差值。在16岁至24岁的理状年轻人群中 ，那些在周末补觉的周末人 ，
研究显示，或许是一种切实可行的心理保护策略 。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。抑郁风险也随之攀升 。有望改善青少年的心理状态 。但现实往往难如人愿 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，团队表示，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。青少年普遍睡眠不足 ，
那么周末适当睡个懒觉 ，然而，补上工作日缺失的睡眠，