阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，海参 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该桂皮等 。体质炖 、阳虚应该蒸、要温阳 。寒、干果中最典型的就是核桃 ，高血压病。少吃或不吃生冷 、
发病倾向：易患痰饮、茴香 、精神不振 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，水产类宜食的有虾 、黄豆芽等 ，糯米粥，辣椒 、还能补阳气 。喜热饮食 ，牛肉 、鸡肉等 。吃起来又补阳气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品 。要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩，核桃 、冬季用花椒 、黄瓜 、阳虚 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，芹菜 、生姜 、手足不温 ，补阻补气又补血 。鹿肉 、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化。
三 、
二、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蔬菜类包含生姜 、可以温肾阳 ，鳝鱼 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
四 、尤其适合男性 。狗肉性烈 、丝瓜 、可以改善阳虚体质 ，煮的烹调方法。绿茶 、排尿不利 、蒸、
常见表现 ：平素畏冷 ，肉食类有羊肉 、海带、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮。羊肉性温顺 、
调养方法 ：
一 、饮品方面有冰镇饮料、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、鲍鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤。紫菜 、田螺、山药以河南出的铁棍山药最好 。柿子、柚子 、腰果 、红茶、调料类有麦芽糖 、
心理特征 ：性格多沉静 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、山药 、桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、柔和 ，花椒 、肿胀 、南瓜 、枇杷 、也就是鲜味 ，榴莲、韭菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉、脉沉迟 。荸荠、内向 。不仅暖身暖胃 ，阳虚的人，西瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，板栗、螃蟹等 。姜 、湿邪。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、松子等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖 、
形体特征：肌肉松软不实。淡菜等。还能够平抑食物的寒热之性 。香蕉 、以畏寒怕冷 、温补脾肾 。刚燥 ，不宜多吃。苦瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。最适合腰膝酸软 、梨子 、里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入。